Somon Skillet & Cartofi Parmezan

Name: Somon Skillet & Cartofi Parmezan
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham vinaigret balsamic cu conținut scăzut de grăsimi; 1 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată verde mixtă; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham parmezan ras; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cartofi; 170 ardei habenero file de somon (grosime de aproximativ 1 inch); 2 puțin dovlecel tocat Sare și piper după gust; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tocate

Skillet somon & parmezan cartofi necesită aproximativ 20 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 28G de proteine, 17g de grăsime, și un total de 391 calorii. Pentru $3.62 pe portie, veți obține un curs principal care servește 2. Dacă aveți la îndemână vinaigretă balsamică, cartofi, salată verde și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 90%. Rețete similare includ Somon Skillet & Cartofi Parmezan, Skillet Parmezan Cartofi, și O tigaie somon de lămâie, cartofi prăjiți și sparanghel parmezan.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie antiaderentă sau o tigaie la grătar la foc mediu-mare. Înveliți peștele cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Feliate, Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați pește în tigaie și gătiți 6 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

În timp ce peștele gătește, străpungeți cartofii cu o furculiță; aranjați în cerc pe prosoape de hârtie într-un cuptor cu microunde. Cuptorul cu microunde la 8 până la 10 minute, rearanjarea cartofilor după 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Supă De Pui Pudră Goya®

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Lăsați să stea 5 minute.

Tăiați cartofii fierți în jumătate și presărați sare, piper și brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Combinați verdeața, roșiile și vinaigreta într-un castron; aruncați ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Vinegretă De Verjuc

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Verzii

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Tăiați lămâia în jumătate și stoarceți sucul de lămâie peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Bomboane De Caracatiță Brite

Se servește cu cartofi și salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Echipamente

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Roșii Feliate, Opțional

Supă De Pui Pudră Goya®

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

vinaigret balsamic cu conținut scăzut de grăsimi 1

felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salată verde mixtă 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

parmezan ras 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

cartofi 170ardei habenero

file de somon (grosime de aproximativ 1 inch)2puțin dovlecel tocat

Sare și piper după gust 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii tocate

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Hanna Chardonnay. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.