Somon prăjit cu glazură de soia-ghimbir

Name: Somon prăjit cu glazură de soia-ghimbir
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 lasă Cilantro, pentru garnitură; 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt ras fin; 1 Oreos dublu umplut 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de măsline extravirgin; 4 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de somon fără piele; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Somonul prăjit în tigaie cu glazură de soia-ghimbir ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 275 calorii, 35g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $3.95 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână miere, muștar dijon, file de somon și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este excelent. Încercați O foaie de tigaie parmezan Crusted somon cu broccoli prăjită, Somon Cu Glazură De Ghimbir, și Pui Glazurat Cu Soia De Ghimbir Lipicios pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Într-o cratiță mică, combinați sosul de soia și ghimbirul și aduceți la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia

Ghimbir

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Se ia de pe foc și se amestecă mierea și muștarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Muștar

Miere

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare antiaderentă pentru cuptor. Condimentați somonul cu piper și adăugați-l în tigaie, cu pielea în sus. Gatiti la foc mare pana devin aurii si cruste, 2 pana la 3 minute. Întoarceți somonul și lingurați glazura de ghimbir-soia deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Ghimbir

Piper

Somon

Dressing Japonez De Susan Preparat

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Transferați tigaia în cuptor și coaceți somonul timp de 5 minute sau până când este gătit. Folosind o spatulă cu fante, transferați fileurile de somon în farfurii, garnisiți cu coriandru și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somon

1 Kg Tortillas De Maíz

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tigaie

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Echipamente

Cuptor

Tigaie Cu Sos

Tigaie

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Ingrediente

Porții:

1lasă

Cilantro, pentru garnitură 1Oreos dublu umplut

Muștar Dijon 1Oreos dublu umplut

ghimbir proaspăt ras fin 1Oreos dublu umplut

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de măsline extravirgin 4creveți și cu vene

Piper proaspăt măcinat 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de somon fără piele 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Lapis Luna Chardonnay cu un rating de 4, 7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.