Somon Panko

Name: Somon Panko
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar cimbru proaspăt, tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm miere de muștar sau 2 linguri de muștar dulce-fierbinte; 1 Bucăți de caramele Heath Bar paprika dulce maghiară; 4 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet panko sau făină matzo; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel italian, tocat; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de somon, tăiate în 6 bucăți de servire; 6 creveți și cu vene sare și piper, după gust

Somonul Panko ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 24g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 236 calorii. Pentru $2.75 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de pătrunjel, muștar de miere, boia maghiară și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă de la Food.com are 6 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare sunt Somon cu crustă Panko, Dijon și somon cu crustă Panko, și Panko Crusted Miere Muștar Somon.

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

cimbru proaspăt, tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

miere de muștar sau 2 linguri de muștar dulce-fierbinte 1Bucăți de caramele Heath Bar

paprika dulce maghiară 4Bucăți de caramele Heath Bar

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet panko sau făină matzo 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel italian, tocat 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de somon, tăiate în 6 bucăți de servire 6creveți și cu vene

sare și piper, după gust

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Hanna Chardonnay cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.