Somon Pacific cu crustă de nuci de pin

Name: Somon Pacific cu crustă de nuci de pin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 creveți și cu vene Ulei De Busuioc; 6 creveți și cu vene Escarola Ofilită; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci de pin tocate mărunt; 1 kilograme file de somon fără piele; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper alb, împărțit

Somonul Pacific cu crustă de nuci de pin este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 rețetă cu 6 porții. Acest fel principal are 503 calorii, 41G de proteine, și 37g de grăsime pe porție. Pentru $5.1 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână piper, escarolă ofilită, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este excelent. Rețete similare includ Agnolotti cu Broccoli prăjiți și spanac într-un sos de nuci de pin cu unt, Salată De Căpșuni, Brânză De Capră Și Nuci De Pin Din Pacific Northwest, și Halibut Pacific Cu Crustă De Cimbru Și Susan.

Instrucțiuni

Combinați nuci de pin, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper alb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Presărați 1 lingură de amestec de nuci peste fiecare file. Se acoperă cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare și grea acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Așezați jumătate din fileuri, cu piulița în jos, în tigaie. Gatiti 3 minute sau pana cand nucile se rumenesc usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Așezați somonul, cu piulița în sus, într - o tigaie jellyroll de 15 x 10 inci acoperită cu spray de gătit. Repetați cu fileurile rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați fileurile cu restul de 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper alb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Coaceți la 400 timp de 11 minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Serviți peste escarola ofilită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Escarola

Stropiți cu ulei de busuioc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Busuioc

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

6creveți și cu vene

Ulei De Busuioc 6creveți și cu vene

Escarola Ofilită 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

nuci de pin tocate mărunt 1kilograme

file de somon fără piele 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper alb, împărțit

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Trentadue la Storia Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.