Somon Lăcuit Cu Soia Prăjită În Tigaie

Name: Somon Lăcuit Cu Soia Prăjită În Tigaie
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 lasă Cilantro, pentru garnitură; 4 crenguțe coriandru proaspăt; 1 inch ghimbir proaspăt, decojit, înjumătățit și distrus; 1 cap usturoi, înjumătățit; 4 creveți și cu vene Pene de var, pentru garnitură; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 6 chifle cu susan, împărțite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi lumina miso; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 ardei jalapeno mic rosu sau verde; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos japonez de susan; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon, piele pe

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal pescatarian? Somonul lăcuit cu soia prăjită ar putea fi o super rețetă de încercat. Pentru $ 5.0 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 428 calorii. Această rețetă servește 4. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți fileuri de somon, sake, usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a folosi ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie - Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este extraordinar. Încercați File De Somon Lăcuit Cu Vin Roșu Prăjit Lent, O foaie tigaie parmezan Crusted somon cu Broccoli prăjită, și Somon Lăcuit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron suficient de mare pentru a găzdui somonul, amestecați sake, sos de soia, mirin și miso până când miso s-a dizolvat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Miso

Sos Japonez De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați fileurile de usturoi, ghimbir, cilantro și somon. Acoperiți și marinați cel puțin 20 de minute și până la 2 ore la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

1 Kg Tortillas De Maíz

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Încălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Condimentează somonul cu sare și piper pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă rezistentă la cuptor la foc mediu-mare. Când uleiul este fierbinte, adăugați pielea de somon în jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Puneți tigaia în cuptor și prăjiți până când somonul este gătit mediu-rar, aproximativ 12 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Se servește garnisit cu frunze de coriandru și pene de tei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

Pană De Var

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1lasă

Cilantro, pentru garnitură 4crenguțe

coriandru proaspăt 1inch

ghimbir proaspăt, decojit, înjumătățit și distrus 1cap

usturoi, înjumătățit 4creveți și cu vene

Pene de var, pentru garnitură 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

6 chifle cu susan, împărțite 12 lingurițe de pudră de usturoi

lumina miso 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 ardei jalapeno mic rosu sau verde 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos japonez de susan 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon, piele pe

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Chateau Ste. Michelle Indian Wells Vin Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.

Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Vin

"Chardonnay-ul nostru Indian Wells oferă un caracter atrăgător de fructe tropicale tipic locurilor calde, cum ar fi panta Wahluke. Îmi plac aromele coapte de ananas și butterscotch ale acestui Chardonnay și textura bogată, cremoasă. Încercați-l cu scoici, scampi sau paste cu sosuri bogate."- Bob Bertheau