Somon fript cu sos de roșii prăjite

Name: Somon fript cu sos de roșii prăjite
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tăiat în felii subțiri; 2 cuișoare de usturoi; 1 smalls ceapă, decojită și tăiată; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii de prune, sferturi; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon, jupuite; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume organice (cum ar fi Swanson Certified Organic); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Somonul fript cu sos de roșii prăjite este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 282 calorii. Pentru $ 4.55 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți apă, amidon de porumb, sare și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de retetele mele. Funcționează bine ca fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare sunt Somon Fript Cu Sos De Cremă De Roșii, Lasagna de vinete prăjită cu sos de roșii fript, și Somon fript cu roșii calde și salată Edamame.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Aranjați roșiile, ceapa și usturoiul într-un strat uniform pe o tigaie cu jeleu acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Tomate

Usturoi

Jeleu

Ceapă

Rola

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se presară cu 1/4 linguriță sare și piper. Se fierbe 8 minute; se amestecă ușor. Fierbeți încă 5 minute sau până când legumele încep să se înnegrească la margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Legume

Așezați amestecul de roșii și pasta de roșii într-un blender sau robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pasta De Tomate

Tomate

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Puneți amestecul de roșii într-o cratiță la foc mediu. Se amestecă bulionul; se aduce la foc mic. Gatiti 10 minute, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Bulion

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Se ia de pe foc. Se strecoară amestecul printr-o sită într-un castron mare; aruncați solidele. Întoarceți amestecul de roșii în cratiță la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Sita

Bol

Combinați 2 linguri de apă și amidon de porumb într-un castron mic. Se amestecă amestecul de amidon de porumb în amestecul de roșii. Creșteți căldura la mediu-mare; aduceți amestecul de roșii la fierbere. Gatiti 1 minut, amestecand continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amidon De Porumb

Tomate

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se ia de pe foc.

Așezați peștele pe o tigaie pentru pui de carne ușor acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Se presară uniform cu 1/8 linguriță de sare. Se fierbe 6 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Sare

Așezați aproximativ 1/4 cană de amestec de roșii pe fiecare dintre cele 4 farfurii adânci; acoperiți fiecare cu 1 file de somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

Tomate

Presărați fiecare cu 1 lingură de busuioc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Busuioc

Garnisiți cu piper negru măcinat grosier, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Măcinat Grosier

Echipamente

Pui Broiler

Tigaie

Procesor De Alimente

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 1Oreos dublu umplut

mazăre congelată 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

busuioc proaspăt tăiat în felii subțiri 2

cuișoare de usturoi 1smalls

ceapă, decojită și tăiată 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii de prune, sferturi 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon, jupuite 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de legume organice (cum ar fi Swanson Certified Organic)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Vinurile retrospective Chardonnay cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.