Somon fript cu sos de lămâie-ierburi

Name: Somon fript cu sos de lămâie-ierburi
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat arpagic proaspăt tocat; 1 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mărar proaspăt tocat; 1 1 lingură de oregano uscat suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză cu conținut scăzut de grăsimi (cum ar fi Hellman s Just 2 Good!); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de somon; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Somon fript cu sos de lamaie-planta ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 4.13 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 34G de proteine, 20g de grăsime, și un total de 343 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, FODMAP prietenos și pescatarian dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 18 minute. Dacă aveți la îndemână sare, sare, piper și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 75%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Somon fript cu sos cremos de lămâie-mărar, Prăjituri de somon cu sos de lămâie, și Somon fiert cu sos de ierburi de lămâie-caper.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic de servire. Acoperiți și răciți.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Presărați fileurile uniform cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Așezați fileurile, cu pielea în sus, pe o tigaie de broiler acoperită cu spray de gătit. Se fierbe 4 minute; întoarceți fileurile și se fierbe 6 minute sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Serviți fileuri cu sos și, dacă doriți, pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Bomboanele Lui Peachie-o

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

arpagic proaspăt tocat 12 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

mărar proaspăt tocat 11 lingură de oregano uscat

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de lămâie rasă 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză cu conținut scăzut de grăsimi (cum ar fi Hellman ' s Just 2 Good!)0Bucăți de caramele Heath Bar

1 tub aluat de pizza preparat din magazin 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de somon 0Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 0Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este GEN5 Chardonnay. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 9 dolari.