Somon de lămâie-Lime cu sote Veggie

Name: Somon de lămâie-Lime cu sote Veggie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri tăiați sparanghel proaspăt (bucăți de 1 inch); 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ciuperci portobello pentru copii, înjumătățite; 2 (iarnă) tarhon proaspăt tocat sau 2 lingurițe de tarhon uscat; 283 Nuci de orice fel (tocate) pachet porumb congelat, decongelat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 şalotă, rasă sau tocată; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 căpșună, decojită; 2 (poate fi sau trece) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 mare ceapă roșie, înjumătățită și feliată; 680 Nuci de orice fel (tocate) file de somon fiecare); 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 1 1 kilogram de dovlecel, (dacă folosiți creveți mai mari, tăiați grosier); 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ardei galbeni dulci, felii

Dacă aveți aproximativ 30 minute pentru a petrece în bucătărie, somon lămâie-Lime cu sote Veggie ar putea fi un minunat fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă pentru a încerca. Pentru $4.17 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 270 calorii, 27G de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 6. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. 75 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Mergeți la magazin și ridicați fileuri de somon, ardei, tarhon și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 99%, acest fel de mâncare este spectaculos. Rețete similare sunt Legume Colorate Sote, Carne de porc și legume, și Veggie Orez Sote.

Instrucțiuni

Puneți somonul într-un 13-in. x 9 inch. vas de copt; adăugați sucuri de lămâie și lime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Coji De La Lamaie

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Se presară cu condimente de fructe de mare și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(dacă Folosiți Creveți Mai Mari, Tăiați Grosier)

(tub Mare)

Se coace, neacoperit, la 425 CP timp de 10-15 minute sau până când peștele se desprinde ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Între timp, într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit, sotati ardeii si ceapa in ulei timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați porumbul, ciupercile și sparanghelul; gatiti si amestecati 3-4 minute mai mult sau doar pana cand legumele ajung la coacerea dorita. Se amestecă tarhonul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®

Se servește cu somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

tăiați sparanghel proaspăt (bucăți de 1 inch)4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ciuperci portobello pentru copii, înjumătățite 2(iarnă)

tarhon proaspăt tocat sau 2 lingurițe de tarhon uscat 283Nuci de orice fel (tocate)

pachet porumb congelat, decongelat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 şalotă, rasă sau tocată 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 căpșună, decojită 2(poate fi sau trece)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1mare

ceapă roșie, înjumătățită și feliată 680Nuci de orice fel (tocate)

file de somon fiecare)0(poate fi sau trece)

(tub mare)11 kilogram de dovlecel,

(dacă folosiți creveți mai mari, tăiați grosier)21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ardei galbeni dulci, felii

Vin recomandat: Pinot Noir, Chardonnay, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Pinot Noir, Chardonnay și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un mare prieten al mâncărurilor cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa mâncărurile cu plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește excelent cu somonul prăjit sau la grătar. Poppy Monterey Pinot Noir cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.

Poppy Monterey Pinot Noir

Primăvara blândă și vara mai rece din județul Monterey oferă șansa strugurilor Pinot Noir de a atinge maturitatea optimă cu un echilibru excelent de aciditate și aromă și cu o culoare profundă caracteristică Arroyo Seco Pinot Noir. Fructele roșii se luminează peste palat, culegerea zmeurii și condimentelor sunt echilibrate de aromele Franceze de stejar prăjit. Moale și mătăsos prin mijloc, acest vin crescendo pe finisaj lasă o amintire vibrantă, suculentă în gură, cu aciditate adecvată și o senzație plăcută de gură.