Somon de lămâie-Lime cu sote Veggie

Name: Somon de lămâie-Lime cu sote Veggie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tăiați sparanghel proaspăt (bucăți de 1 inch); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci portobello pentru copii, înjumătățite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm tarhon proaspăt tocat sau 2 lingurițe de tarhon uscat; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet porumb congelat, decongelat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil avocado Hass ușor piure; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 lingura. otet de vin rosu ceapă roșie, înjumătățită și feliată; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon fiecare); 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 Oreos dublu umplut 1,3 kg creveți medii, cu coadă, fără cochilie și fără vene; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ardei galbeni dulci, felii

Dacă aveți aproximativ 30 minute pentru a petrece în bucătărie, somon lămâie-Lime cu sote Veggie ar putea fi un minunat fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă pentru a încerca. Pentru $4.17 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 270 calorii, 27G de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 6. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. 75 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Mergeți la magazin și ridicați fileuri de somon, ardei, tarhon și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 99%, acest fel de mâncare este spectaculos. Rețete similare sunt Legume Colorate Sote, Carne de porc și legume, și Veggie Orez Sote.

Instrucțiuni

Puneți somonul într-un 13-in. x 9 inch. vas de copt; adăugați sucuri de lămâie și lime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Se presară cu condimente de fructe de mare și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1,3 Kg Creveți Medii, Cu Coadă, Fără Cochilie și Fără Vene

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Se coace, neacoperit, la 425 CP timp de 10-15 minute sau până când peștele se desprinde ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Între timp, într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit, sotati ardeii si ceapa in ulei timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați porumbul, ciupercile și sparanghelul; gatiti si amestecati 3-4 minute mai mult sau doar pana cand legumele ajung la coacerea dorita. Se amestecă tarhonul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Fiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu Tocat

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Se servește cu somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

tăiați sparanghel proaspăt (bucăți de 1 inch)4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci portobello pentru copii, înjumătățite 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

tarhon proaspăt tocat sau 2 lingurițe de tarhon uscat 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet porumb congelat, decongelat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

avocado Hass ușor piure 2Bucăți de caramele Heath Bar

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1lingura. otet de vin rosu

ceapă roșie, înjumătățită și feliată 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon fiecare)0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 1Oreos dublu umplut

1,3 kg creveți medii, cu coadă, fără cochilie și fără vene 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ardei galbeni dulci, felii

Vin recomandat: Pinot Noir, Chardonnay, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Pinot Noir, Chardonnay și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un mare prieten al mâncărurilor cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa mâncărurile cu plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește excelent cu somonul prăjit sau la grătar. Poppy Monterey Pinot Noir cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.

Poppy Monterey Pinot Noir

Primăvara blândă și vara mai rece din județul Monterey oferă șansa strugurilor Pinot Noir de a atinge maturitatea optimă cu un echilibru excelent de aciditate și aromă și cu o culoare profundă caracteristică Arroyo Seco Pinot Noir. Fructele roșii se luminează peste palat, culegerea zmeurii și condimentelor sunt echilibrate de aromele Franceze de stejar prăjit. Moale și mătăsos prin mijloc, acest vin crescendo pe finisaj lasă o amintire vibrantă, suculentă în gură, cu aciditate adecvată și o senzație plăcută de gură.