Somon cu sos de mărar ușor

Name: Somon cu sos de mărar ușor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 puțin dovlecel tocat Rucola, clătită și scursă; 2 puțin dovlecel tocat Mărar proaspăt, tocat; 2 puțin dovlecel tocat Suc proaspăt de lămâie; 2 puțin dovlecel tocat Zară cu conținut scăzut de grăsimi; 2 puțin dovlecel tocat Maioneză cu conținut scăzut de grăsimi; 340 ardei habenero file de somon (grosime de aproximativ 1 inch)

Somonul cu sos de mărar ușor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2. O porție conține 254 calorii, 34G de proteine, și 11g de grăsime. Pentru $ 4.18 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați maioneză, mărar, file de somon și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma maioneza cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Prăjituri Ușoare De Piatră ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este uimitor. Încercați Somon crocant în tigaie cu sos ușor de cremă Dijon cu usturoi, Somon cu sos de mărar, și Salată de somon ușor braconată se înfășoară cu un sos de scufundare cu caise pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Umpleți o tigaie mare cu 1 1/2 inci apă; aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați somon; reduceți căldura și fierbeți 8 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Scoateți din tigaie; aruncați lichidul de gătit.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Combinați 1/4 cană fiecare maioneză și zară, 2 linguri de mărar, 1 lingură de suc de lămâie și câte un vârf de zahăr, sare și piper într-un castron mic. Aranjați 1 cană de rucola și 1 file de somon pe fiecare dintre cele 2 farfurii și stropiți amestecul de mărar peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare

Avocado Hass Ușor Piure

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

Piept De Pui La Rotisor

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite

Crengute De Marar Proaspat Culese

Bomboane De Caracatiță Brite

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

2puțin dovlecel tocat

Rucola, clătită și scursă 2puțin dovlecel tocat

Mărar proaspăt, tocat 2puțin dovlecel tocat

Suc proaspăt de lămâie 2puțin dovlecel tocat

Zară cu conținut scăzut de grăsimi 2puțin dovlecel tocat

Maioneză cu conținut scăzut de grăsimi 340ardei habenero

file de somon (grosime de aproximativ 1 inch)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Lapis Luna Chardonnay. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.