Somon cu sos de mărar ușor

Name: Somon cu sos de mărar ușor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 creveți și cu vene Rucola, clătită și scursă; 2 creveți și cu vene Mărar proaspăt, tocat; 2 creveți și cu vene Suc proaspăt de lămâie; 2 creveți și cu vene Zară cu conținut scăzut de grăsimi; 2 creveți și cu vene Maioneză cu conținut scăzut de grăsimi; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon (grosime de aproximativ 1 inch)

Somonul cu sos de mărar ușor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2. O porție conține 254 calorii, 34G de proteine, și 11g de grăsime. Pentru $ 4.18 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați maioneză, mărar, file de somon și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma maioneza cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Prăjituri Ușoare De Piatră ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este uimitor. Încercați Somon crocant în tigaie cu sos ușor de cremă Dijon cu usturoi, Somon cu sos de mărar, și Salată de somon ușor braconată se înfășoară cu un sos de scufundare cu caise pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Umpleți o tigaie mare cu 1 1/2 inci apă; aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați somon; reduceți căldura și fierbeți 8 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Scoateți din tigaie; aruncați lichidul de gătit.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Combinați 1/4 cană fiecare maioneză și zară, 2 linguri de mărar, 1 lingură de suc de lămâie și câte un vârf de zahăr, sare și piper într-un castron mic. Aranjați 1 cană de rucola și 1 file de somon pe fiecare dintre cele 2 farfurii și stropiți amestecul de mărar peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare

Avocado Hass Ușor Piure

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

Piept De Pui La Rotisor

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Suc De Lămâie, Opțional

Crengute De Marar Proaspat Culese

Bomboane De Caracatiță Brite

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

2creveți și cu vene

Rucola, clătită și scursă 2creveți și cu vene

Mărar proaspăt, tocat 2creveți și cu vene

Suc proaspăt de lămâie 2creveți și cu vene

Zară cu conținut scăzut de grăsimi 2creveți și cu vene

Maioneză cu conținut scăzut de grăsimi 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon (grosime de aproximativ 1 inch)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Lapis Luna Chardonnay. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.