Somon cu Hoisin, portocaliu și Bok Choy

Name: Somon cu Hoisin, portocaliu și Bok Choy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 capete baby bok choy, fiecare tăiat longitudinal în 6 pene; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de coriandru crăpate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de cilantro; 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt decojit; 1 ceapa verde, feliata subtire; 1 parmezan ras 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de portocale; 283 ardei habenero file de somon

Somonul cu Hoisin, portocaliu și Bok Choy ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2 și costă 3,52 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 232 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Dacă aveți la îndemână baby bok choy, ceapă verde, file de somon și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de portocale, puteți urma acest fel principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare sunt Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, și Somon cu glazură de lime-Hoisin cu Slaw Bok Choy crocant.

Instrucțiuni

Se incalzeste cuptorul la 425 F. forma pat de bokchoy în centrul fiecăruia dintre cele două pătrate de 12 inch bucăți de folie. Top bok choy cu pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Cuptor

Mixsuc de portocale, ceapă verde, hoisin,ghimbir și coajă de portocală într-un castron mic. Linguraamestec peste pește, împărțind în mod egal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Coaja De Portocala

Ghimbir

Sos Hoisin

Suc

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Stropițicu sare și coriandru. Se acoperă cu coriandru.Îndoiți laturile foliei și strângeți-le strânssigilați deasupra peștilor și la ambele capete ale pachetelor,închizând complet conținutul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Pește

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Plasațipachete pe foaia de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Coaceți până la peșteeste doar opac în centru, 12 până la 14 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Transferați pachetele în farfurii și serviți.

Bon App Ampercoltit

Echipamente

Ingrediente

Porții:

2capete

baby bok choy, fiecare tăiat longitudinal în 6 pene 1cp. legume (de exemplu, spanac)

semințe de coriandru crăpate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de cilantro 1Oreos dublu umplut

ghimbir proaspăt decojit 1

ceapa verde, feliata subtire 1parmezan ras

4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de portocale 283ardei habenero

file de somon

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Vinăria Laguna Russian River Chardonnay cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 29 de dolari pe sticlă.