Somon Cu Fasole Verde Gingery Și Bok Choy

Name: Somon Cu Fasole Verde Gingery Și Bok Choy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. baby bok choy, înjumătățit pe lungime; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei chipotle, tocat grosier; 4 smalls morcovi, tăiați în benzi subțiri; 30 creveți și cu vene Sriracha sau sos asiatic chili-usturoi, pentru servire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt tocat fin; 2 cuișoare usturoi, felii subțiri; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole verde, tăiată; 30 creveți și cu vene cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon fără piele, tăiat în 4 bucăți; 4 ceapă verde tăiată în felii subțiri

Somonul cu fasole verde Gingery și Bok Choy este un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian rețetă cu 30 de porții. Pentru 67 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 50 de calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime. 84 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de sare kosher, file de somon, morcovi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este solid. Încercați Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, și Piept de pui Poșat Gingery cu fasole verde și cartofi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Condimentați somonul cu linguriță de sare și gătiți până la opac, 4 până la 5 minute pe fiecare parte.Între timp, încălziți restul de 2 linguri de ulei într-o a doua tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați scallions, usturoi și ghimbir și gătiți, aruncând, până când sunt parfumate, 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Adăugați fasolea verde, bok choy, morcovii, apa de cană și sarea de linguriță și gătiți, aruncând ocazional, până când legumele sunt fragede, 4 până la 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Bok Choy

Grăsime De Porc înapoi

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Se servește cu somonul și se stropește cu Sriracha.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sriracha

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

baby bok choy, înjumătățit pe lungime 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ardei chipotle, tocat grosier 4smalls

morcovi, tăiați în benzi subțiri 30creveți și cu vene

Sriracha sau sos asiatic chili-usturoi, pentru servire 12 lingurițe de pudră de usturoi

ghimbir proaspăt tocat fin 2cuișoare

usturoi, felii subțiri 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole verde, tăiată 30creveți și cu vene

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon fără piele, tăiat în 4 bucăți 4

ceapă verde tăiată în felii subțiri

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Santan Ema Reserve Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.