Somon copt în folie

Name: Somon copt în folie
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii, tocate sau 1 roșii tocate, scurse; 1 Oreos dublu umplut 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de măsline plus 2 linguri; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fiecare) file de somon; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 2 ceapă eșalotă tocate

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal principal? Somonul copt în folie ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 263 calorii, 30g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $ 3.57 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, șobolani, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Această rețetă este plăcută de 1244 de gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Somon copt în folie, Somon La Cuptor În Pungă De Folie, și Somon la cuptor și sparanghel în folie.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Presărați somonul cu 2 lingurițe de ulei de măsline, sare și piper. Se amestecă roșiile, șalotele, 2 linguri de ulei, sucul de lămâie, oregano, cimbru, sare și piper într-un bol mediu pentru a se amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Frișcă Suplimentară Groasă

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

(fie Fie Obișnuit)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați un file de somon, cu ulei în jos, deasupra unei foi de folie. Înfășurați capetele foliei pentru a forma o formă spirală. Puneți amestecul de roșii peste somon. Îndoiți părțile laterale ale foliei peste amestecul de pește și roșii, acoperind complet; sigilați pachetele închise.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Bomboane De Caracatiță Brite

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Așezați pachetul de folie pe o foaie mare de copt mare. Repetați până când tot somonul a fost învelit individual în folie și așezat pe foaia de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți până când somonul este doar gătit, aproximativ 25 de minute. Folosind o spatulă metalică mare, transferați pachetele de folie pe farfurii și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Creveți Sotați

Echipamente

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Ingrediente

Porții:

3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii, tocate sau 1 roșii tocate, scurse 1Oreos dublu umplut

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de măsline plus 2 linguri 1Oreos dublu umplut

oregano uscat 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fiecare) file de somon 4creveți și cu vene

Sare și piper negru proaspăt măcinat 2

ceapă eșalotă tocate

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul poate fi asociat cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Vinurile retrospective Chardonnay cu un rating de 4.5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.