Somn La Cuptor Cajun

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Somnul la cuptor Cajun ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă servește 2 și costă 2,65 USD pe porție. O porție conține 204 calorii, 29G de proteine, și 5g de grăsime. Dacă aveți la îndemână cimbru, file de somn, busuioc și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma făina de porumb galbenă, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Din Făină De Porumb ca desert. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării Creole. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este bun. Încercați Somn Cajun La Cuptor, Somn La Cuptor Cajun, și Cajun-Somn La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400. Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați făina de porumb, condimentul Cajun, cimbru, busuioc, praf de usturoi și piper de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați somn și agitați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somn

Zahăr Roșu Grosier

Așezați pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Se presară cu boia de ardei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Coaceți 20-25 de minute sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

Condimente Cajun sau condimente înnegrite 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de somn fiecare)1Bucăți de caramele Heath Bar

Apă fierbinte (100°F)1Bucăți de caramele Heath Bar

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 0Bucăți de caramele Heath Bar

felii de castravete englezesc în formă de semilună 0Bucăți de caramele Heath Bar

condimente de lămâie-piper 0Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină de porumb galbenă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Somnul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.