Sole meuni cormorbre

Name: Sole meuni cormorbre
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley făină simplă; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline ușor sau ulei de floarea soarelui; 85 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO unt, ideal nesărat; 1 lămâie, numai suc; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley caper (opțional); 4 fileuri unic sau cambulă, skin-on (aproximativ 140g 5oz fiecare)

Dacă aveți în jur 12 minute pentru a petrece în bucătărie, sole meuni immercrobre ar putea fi un extraordinar lacto ovo vegetarian rețetă pentru a încerca. Această rețetă face 4 porții cu 289 calorii, 1g de proteine, și 28G de grăsime fiecare. Pentru 46 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la BBC Good Food necesită cambulă, făină, ulei de floarea soarelui și caper. 84 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest hor d ' oeuvre. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 16%. Acest scor este destul de rău. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Sole Meuniere, Sole Meuni Cormorbre, și Sole Meuni Cormorbre.

Instrucțiuni

Verificați peștele pentru oase mici și trageți-l cu penseta. Într-un castron mare de mică adâncime, condimentați făina cu puțină sare și piper negru. Aruncați peștele în făină, acoperiți bine și scuturați orice exces.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Prune Sau Alte Fructe Fierte

Zahăr Roșu Grosier

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Încălziți uleiul într-o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați peștele și gătiți, cu pielea în jos, timp de 2 minute. Folosiți o felie de pește sau o spatulă mare pentru a întoarce, apoi gătiți cealaltă parte timp de 1-2 minute până devine aurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Scoateți peștele pe o farfurie încălzită, apoi condimentați. Ștergeți tigaia cu hârtie de bucătărie. Puneți tigaia la foc, apoi adăugați untul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se încălzește până se topește și începe să devină maro deschis, apoi se amestecă sucul de lămâie și caperele, dacă se folosește. Rotiți în tigaie câteva secunde, întoarceți peștele în tigaie și lingurați peste orice suc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Serviți imediat.

Echipamente

Bomboanele Lui Peachie-o

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Ingrediente

Porții:

62 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

făină simplă 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline ușor sau ulei de floarea soarelui 85pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

unt, ideal nesărat 1

lămâie, numai suc 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

caper (opțional)4

fileuri unic sau cambulă, skin-on (aproximativ 140g 5oz fiecare)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Sole funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.