Soia-Plin" Chili

Soia-plin " Chili ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. Pentru 28 de cenți pe porție, primești o supă care servește 45. O porție conține 39 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți conserve de roșii, fasole chili, Boca veggie ground crumbles și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 28%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Încercați The Full Monty-F E B-Mic Dejun Englezesc Complet, Taitei Cu Sos De Soia, și Sos De Soia-Susan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti si amestecati ardeii, ceapa si usturoiul in ulei incins intr-o cratita mare la foc mediu-mare 2 min. sau până când este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se amestecă sfărâmăturile; gatiti 2 min.

Adăugați ingredientele rămase; se amestecă bine. Aduceți la fierbere. Simmer pe mediu-scăzut 30 min. sau până când se sfărâmă (160F), amestecând ocazional.

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate fasole neagră, clătită 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate ardei iute verde tocat, nedenat 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate sos de roșii 3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate roșii cubulete, nedrenate 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate fasole chili 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 2cuișoare

usturoi, tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei 1

ceapa, tocata 2

ardei roșii, tocați 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pkg. pământul vegetal Boca congelat se sfărâmă

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache și Shiraz sunt alegeri excelente pentru Chili. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Ai putea încerca Cava Mestres Reserva Brut 1312. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 19 dolari pe sticlă.