Soba cu arpagic de usturoi, ciuperci și Bok Choy

Name: Soba cu arpagic de usturoi, ciuperci și Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero bok choy; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1-inch) felii de usturoi arpagic; 227 ardei habenero cupe felii subtiri ciuperci cremini (despre; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sake (vin de orez) sau sherry; 227 ardei habenero cupe felii subțiri shiitake ciuperci capace (despre; 227 ardei habenero Soba nefiertă (tăiței de hrișcă); 3 Ceapa galbena medie, tocata păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Soba cu arpagic de usturoi, ciuperci și Bok Choy ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă vegană servește 6 și costă $ 3.38 pe portie. O porție conține 241 calorii, 10g de proteine, și 7g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, apă, ciuperci cremini și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este super. Încercați Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Usturoi ghimbir Zucchini tăiței castron cu somon și Bok Choy, și Mănâncă Pentru Opt Dolari: Soba Cu Ciuperci Și O Parte Din Bok Choy pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți 3 litri de apă la fiert într-un cuptor olandez mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Tăiați bok choy în diagonală în bucăți de 1 inch; porțiuni verzi separate și tulpini. Gatiti tulpinile in apa clocotita 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Adăugați porții verzi; gatiti 1 minut.

Scoateți bok choy din apă cu o lingură pliată; așezați într-un colizor. Clătiți sub apă rece; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Așezați într-un castron.

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Întoarceți apa la fierbere și adăugați soba. Gatiti 4 minute sau pana la al dente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Scurgeți și clătiți cu apă caldă; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Încălziți uleiul de măsline într-un wok sau o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați arpagic de usturoi în tigaie; se amestecă 10 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ciuperci și sake shiitake și cremini; acoperiți, reduceți focul la mediu-mic și gătiți 3 minute sau până când ciupercile sunt fragede. Descoperiți și creșteți căldura la mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii