Snapper Roșu Înnegrit

Blackened Red Snapper ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 132 calorii, 23g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $1.88 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. Un amestec de file de snapper roșu, ulei de măsline, cimbru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 11 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Snapper roșu, creveți și ceviche pepene verde, Vinetă De Snapper Înnegrită, și File De Snapper Roșu Înnegrit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați boia de ardei,oregano, cimbru, cayenne, zahăr, 1 lingurițăsare și piper negru. Pune picantamestec deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Suc De Lămâie, Opțional

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați fileurile pe o suprafață de lucru curată și uscată, cu pielea în sus și tăiați 3 până la 4 fante superficiale pe piele pentru a nu se ondula în timp ce gătiți. Întoarceți fileurile și presărați partea superioară a fiecărui file cu o linguriță îngrămădită din amestecul de condimente rezervat; bateți ușor cu mâinile pentru a face amestecul de condimente să se lipească. Acoperiți și puneți-l la frigider timp de 1 oră.

Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie grea.Când este fierbinte, dar nu fumează, adăugați jumătatefileuri, condimentate cu fața în jos. Gatiti pana Labine rumenit, aproximativ 2 minute. Flip; gătitpână când peștele este gătit, 2 până la 3 minutemai mult. Ștergeți cu grijă tigaia cu unprosop de hârtie. Repetați cu uleiul rămasși fileuri; servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

cârnați de porc fără înveliș 2Bucăți de caramele Heath Bar

sare grosieră 1Oreos dublu umplut

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 felie de pancetta cu grosimea de 2,5 cm, tocată mărunt 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de măsline extravirgin 1Oreos dublu umplut

oregano Mexican uscat sau oregano Italian 2Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri roșii-snapper, cu piele 1Oreos dublu umplut

suc de lămâie, opțional

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.