Snack baruri cu fructe și nuci
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați Snack barurile cu fructe și nuci. O porție conține 93 calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 36 și costă 18 cenți pe porție. Dacă aveți la îndemână vanilie, arahide, caise și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Bare de Granola cu fructe și nuci masticabile, Parfaits de fructe tropicale cu bici de nuci de vanilie, și Bare de alimentare pentru Date și piulițe.
Instrucțiuni
Ungeți tigaia de 13x9 inci. Într-un castron mare, combinați toate ingredientele amestecului de gustări; se amestecă bine. Pune deoparte.
În cratiță medie, combinați toate ingredientele siropului, cu excepția vaniliei. Gatiti la foc mediu-mare pana cand amestecul ajunge la fierbere, amestecand continuu. Se fierbe 1 minut.
Se ia de pe foc. Se amestecă vanilia.
Se toarnă sirop peste amestecul de gustări; aruncați pentru a acoperi. Apăsați ferm amestecul în tigaie unsă. Se răcește 30 de minute sau până se răcește complet.
Tăiați în bare. A se păstra într-un recipient bine acoperit.