Smucitură De Pui

Reteta de pui Jerk este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un super fără gluten și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare din America Centrală. Această rețetă servește 2 și costă 89 de cenți pe porție. O porție conține 151 calorii, 4G de proteine, și 1g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți ulei de susan, usturoi, ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 54%. Rețete similare sunt Fript nemernic somon cu casă nemernic condimente și o reflecție pe oferindu -, Fript nemernic somon cu casă Jamaican nemernic condimente, și Smucitură De Pui.

Instrucțiuni

Poziționați lama cuțitului în vasul robotului de bucătărie; adăugați primele 9 ingrediente. Puls 12 ori, răzuire părți ale castron procesor o dată.

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Cuțit

Bol

Așezați 1/3 cană de amestec de ceapă într-o pungă de plastic rezistentă, cu fermoar; rezervați amestecul de ceapă rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Adăugați pui în pungă; sigilați punga și marinați puiul la frigider 1 oră, întorcând punga ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Scoateți puiul din marinată, aruncând marinada. Înveliți grătarul cu spray de gătit; așezați grătarul pe grătar peste cărbuni la cald mediu (350 până la 400).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Marinada

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Așezați crenguțe de pui și cimbru, dacă doriți, pe raft; grătar, acoperit, 4 minute pe fiecare parte sau până când puiul este gata. Aruncați crenguțele de cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cimbru Proaspăt

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Serviți puiul cu amestec de ceapă rezervat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Ceapă

Echipamente

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

pachet Milk Duds 1

Scotch Bonnet sau ardei iute habanero 1Oreos dublu umplut

cimbru proaspăt tocat 1Oreos dublu umplut

usturoi tocat 0Bucăți de caramele Heath Bar

ienibahar la sol 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 1Bucăți de caramele Heath Bar

Ciupiți semințele de susan alb 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

jumatati de piept de pui jupuite, dezosate

Vin recomandat: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Caraibe poate fi asociat cu Gewurztraminer, Pinot Gris și Riesling. Veți dori să optați pentru vinuri cu puțină dulceață atunci când aveți de-a face cu mâncăruri picante din Caraibe. Serviți aceste vinuri răcite, astfel încât să fie și mai răcoritoare. Elena Walch Kastelaz Gewurztraminer cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 38 de dolari pe sticlă.