Smuci Coaste

Name: Smuci Coaste
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 igname, decojită și tăiată în felii groase; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 6 grapefruit roșu, supremat, bucăți înjumătățite; 1 Oreos dublu umplut 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 6 creveți și cu vene Jerk Condimente; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pentru ungerea insertului; 1 (vinete) ceapă, cantonată; 3 kilograme carne de porc pentru copii; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei vegetal, divizat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie

Coaste smucite ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 89G de proteine, 61G de grăsime, și un total de 939 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 3,18 USD pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Un amestec de cimbru, apă, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 75%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Tempeh, Smuci, Jamaican smuci BBQ sos, și Smuci Pui Kabobs.

Instrucțiuni

Tăiați coastele în secțiuni de 2 până la 3 coaste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(mequite, Hickory Sau Arin)

Aduceți coaste, următoarele 6 ingrediente și apă pentru a acoperi la fierbere într-un cuptor olandez mare la foc mare. Reduceți căldura, fierbeți 30 de minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

(mequite, Hickory Sau Arin)

Echipamente pe care le vei folosi

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Scurgere.

Frecați coastele cu 1 lingură de ulei. Puneți deoparte 1 lingură de condimente; frecați coastele uniform cu condimentele rămase și puneți-le într-o tigaie mare. Acoperiți și răciți 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nemernic Condimente

(mequite, Hickory Sau Arin)

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se amestecă împreună 1 cană de apă, restul de 2 linguri de ulei, suc de lămâie și 2 lingurițe de condimente rezervate. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nemernic Condimente

Pentru Ungerea Insertului

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Pregătiți focul îngrămădind cărbune sau roci de lavă pe o parte a grătarului, lăsând cealaltă parte goală. Înveliți suportul pentru alimente cu spray de gătit și așezați suportul pe grătar. Aranjați mâncarea pe partea goală și grătiți, acoperite cu capac pentru grătar, la foc mediu-mare (350 până la 40

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit