Smoothie Pompat
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați Smoothie-ul pompat. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 196 calorii, 3G de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați nectar de agave, banane, semințe de in măcinate și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Smoothie Pompat, Smoothie cu putere de proteine vegetale pompate, și Pumped-up plăcintă cu nuci Pecan.
Instrucțiuni
Într-un blender, curățați primele 8 ingrediente (prin cuișoare) până se omogenizează.
Se toarnă în 2 pahare și se presară cu semințe de dovleac și cânepă, dacă se dorește; serviți imediat.
(Rețetă adaptată din Thrive de Brendan Brazier)