Smoothie cu nuci și banane

Smoothie cu nuci și banane
Smoothie cu nuci și banane ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 31g de grăsime, și un total de 653 calorii. Pentru $1.91 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. 109 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Un amestec de lapte, scorțișoară, nuci și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Smoothie Bananan și nuc, Smoothie de migdale cu banane-piersici și secretul pentru a face Smoothie-ul Perfect, și Smoothie Wild Blueberry Bliss + Mai Mult Smoothie Fără Banane.

Instrucțiuni

1
Curățați și feliați banana și congelați cel puțin o oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Prajitura Cu Paine De AfinePrajitura Cu Paine De Afine
2
Așezați laptele, nucile, mierea și scorțișoara într-un blender și pulsați până când nucile se sparg în bucăți foarte mici (suficient de mici pentru a trece printr-un pai).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Hârtie De OrezHârtie De Orez
1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Prăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite GrosierPrăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
Paie De BăutPaie De Băut
3
Adăugați banana congelată și pulsați până când amestecul este neted.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Prajitura Cu Paine De AfinePrajitura Cu Paine De Afine
4
Se toarnă într-un pahar și se acoperă cu germenul de grâu prăjit. Bucurați-vă cu un pai sau o lingură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Germeni De GrâuGermeni De Grâu
Echipamente pe care le vei folosi
Paie De BăutPaie De Băut
DificultateMediu
Gata În1 h
Porții1
Scor De Sănătate29
Revista