Smoothie cu nuci și banane
Smoothie cu nuci și banane ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 31g de grăsime, și un total de 653 calorii. Pentru $1.91 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. 109 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Un amestec de lapte, scorțișoară, nuci și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Smoothie Bananan și nuc, Smoothie de migdale cu banane-piersici și secretul pentru a face Smoothie-ul Perfect, și Smoothie Wild Blueberry Bliss + Mai Mult Smoothie Fără Banane.
Instrucțiuni
Curățați și feliați banana și congelați cel puțin o oră.
Așezați laptele, nucile, mierea și scorțișoara într-un blender și pulsați până când nucile se sparg în bucăți foarte mici (suficient de mici pentru a trece printr-un pai).
Adăugați banana congelată și pulsați până când amestecul este neted.
Se toarnă într-un pahar și se acoperă cu germenul de grâu prăjit. Bucurați-vă cu un pai sau o lingură.