Smokey Mesquite Coapte Falafel

Name: Smokey Mesquite Coapte Falafel
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate năut (fasole garbanzo), clătite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil KRAFT stil Mexican mărunțite fin Patru Brânză; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil BREAKSTONE s Redused Fat sau smântână ușoară KNUDSEN; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castraveți englezi tocați; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de cilantro; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi A. 1. Marinada Mesquite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată mărunțită; 4 pâine pita; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă roșie feliată subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșii prăjiți tocați; 1 pkt. Se agită n se coace panko condimentată amestec de acoperire condimentată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa galbena tocata

Reteta Smokey Mesquite coapte Falafel ar putea satisface pofta de Est middl în jurul valorii de 40 minute. Această rețetă face 4 porții cu 374 calorii, 12g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $1.25 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați chimenul măcinat, crema knudsen, ceapa și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă de la Kraft Recipes are 17 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Cotlete de porc Smokey Mesquite cu salată de cuscus, Mesquite Picant De Două Ori Cartofi Copți, și Cartofi prăjiți și Ketchup Smokey pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 204°.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați primele 3 ingrediente până când sunt amestecate; deoparte. Procesați năutul și ceapa galbenă în robotul de bucătărie până se omogenizează; lingură în castron mediu. Se amestecă ardeii roșii și 1 cană amestec de brânză. Forma în 12 (3/4-inch grosime) chiftele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Galbenă

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați amestecul de brânză rămas în farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Adăugați chiftele, câte 1 pe rând, întorcându-vă pentru a acoperi uniform ambele părți ale fiecărei plăcinte cu amestec de brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Așezați pe foaia de copt pulverizată cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți 20 min. Între timp, amestecați smântâna, sucul de lămâie, usturoiul și chimenul până se amestecă. Rezervați 3 Linguri. amestec de smântână. Aruncați salata, ceapa roșie și castraveții cu amestecul de smântână rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene