Slimmed Down-Plăcintă Cu Oală De Pui

Name: Slimmed Down-Plăcintă Cu Oală De Pui
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 8 ciuperci cu nasturi, cantonate; 3 mari morcovi, feliați în runde de 1/2 inci, (1 1/2 căni); 2 (mequite, hickory sau arin) țelină, feliată în bucăți de 1/2 inch; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui fără piele (aproximativ; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil supă de pui, conservată cu conținut scăzut de sodiu sau de casă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 2 Bucăți de caramele Heath Bar mărar proaspăt tocat; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă fin; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 4 creveți și cu vene Paprika; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă perlată congelată, dezghețată; 3 foi phyllo aluat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil copii înjumătățiți sau napi mici sau sferturi dacă sunt mari

Slimmed Down-plăcintă oală de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 3,42 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 47G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 416 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 9 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Dacă aveți la îndemână ceapă perlată, ciuperci cu buton, piept de pui și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este minunat. Încercați Supă De Plăcintă Cu Oală De Pui Instant, Pui Oală Plăcintă Buzunare, și Supă De Plăcintă Cu Oală De Pui De Casă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pulverizați 4 (8 uncii) ramekins cu spray-ul de ulei de măsline și puneți deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

Puneți pieptul de pui într-o cratiță medie, adăugați bulionul (ar trebui să acopere doar puiul) și aduceți la fierbere. Acoperiți, întoarceți căldura foarte scăzută și gătiți puiul foarte ușor până când este ferm la atingere, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Scoateți puiul din bulion rezervând bulionul. Când este suficient de rece pentru a manipula, rupeți sau tăiați puiul în bucăți mari de mușcătură, aruncând oasele. (Dacă unele dintre piese sunt încă puțin roz, nu vă îngrijorați, se termină gătitul în plăcintă.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă grea la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați morcovii, ciupercile, țelina, napii, condimentați cu sare, după gust și gătiți până când legumele sunt maro deschis, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Grăsime De Porc înapoi

Nap

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați ceapa și gătiți încă aproximativ 1 minut. Amestecați făina în legume și gătiți timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Se toarnă bulionul de pui rezervat și se amestecă până se fierbe. Reduceți ușor căldura și fierbeți, neacoperit, până la grosime, aproximativ 5 până la 6 minute. Se amestecă pătrunjelul de pui, mărarul, coaja de lămâie și piperul și se scoate de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Nonpareils Argintii

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Strat 3 foi de aluat phyllo pe spațiul de lucru, pulverizând cu spray de ulei de măsline între fiecare strat. Pe ultimul strat, presărați cu mai multă sare și piper și boia de ardei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Ulei De Măsline

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Tăiați foile în jumătate, transversal și stivați pentru a face 6 straturi.

Tăiați 4 runde din phyllo cu foarfece sau un cuțit care se potrivește perfect în deschiderea fiecărui ramekin. Împărțiți umplutura de pui uniform între ramekins și așezați rundele phyllo deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

Foarfece De Bucătărie