Shepherd ' s Pie
Reteta Shepherd ' s Pie ar putea satisface pofta ta scoțiană în aproximativ 10 minute. O porție conține 360 calorii, 50g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $3.45 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de pecorino romano, curcan măcinat, cartofi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și prietenos cu FODMAP dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este excelent. Rețete similare sunt Paleo Shepherd ' s Pie, Plăcintă cremoasă de păstor de curcan (alias resturi de Ziua Recunoștinței plăcintă de păstor!), și Plăcintă Cu Degete De Unt.
Instrucțiuni
Încălziți cuptorul la 350 F. Într-o tigaie mare antiaderentă, gătiți curcanul până când nu mai este roz.
Adăugați amestecul de sos și 1 cană de apă. Se amestecă frecvent până când sosul ajunge la fierbere; gatiti 1 minut. Înveliți ușor un vas de copt pătrat de 9 inci sau patru vase de copt de 16 uncii cu spray de gătit cu legume. Lingură în Curcan. Se acoperă cu mazărea, apoi piureul de cartofi.
Se presară cu Pecorino Romano.
Coaceți 20 de minute sau până când se încălzește și blatul este auriu.