Shashlik de pui marinat cu roșii și coriandru

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și întregul curs principal 30? Shashlik de pui marinat cu roșii și coriandru ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție conține 503 calorii, 48G de proteine, și 33g de grăsime. Pentru $2.34 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Un amestec de piept de pui, căței de usturoi, ulei vegetal și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Shashlik de pește marinat cu ierburi și Chile, Pui Indian De Roșii-Coriandru, și Pui la cuptor cu roșii uscate la soare și coriandru.
Instrucțiuni
Într-un castron mare, combinați roșiile rase, usturoiul, uleiul de măsline și coriandrul.
Adăugați puiul și acoperiți bine cu marinada. Acoperiți și refrigerați peste noapte.
Aprinde un grătar. Infilați puiul pe 8 frigarui metalice, lăsând un spațiu mic între fiecare bucată.
Ungeți puiul cu ulei vegetal și condimentați cu sare și piper. Grătar la foc moderat, întorcându-se ocazional, până când este ușor carbonizat și tocmai gătit, aproximativ 15 minute.