Shannon mai mici de grăsime Chile Relleno

Shannon ' s Lower Fat Chile Relleno este un fără gluten rețetă cu 4 porții. Pentru $1.62 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest curs principal are 326 calorii, 34G de proteine, și 13g de grăsime per portie. 9 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Un amestec de făină de porumb, apă, brânză monterey jack cu conținut scăzut de grăsimi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi albusul de ou, puteți urma acest fel principal cu Tort alb-negru ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 63%. Încercați Chile Relleno Relleno Omletă, Chile Relleno Pui, și Chile Relleno Rustico pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „Meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Country Woman

Puneți pieptul de pui cu un ciocan până la plat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Tăiați ardeii verzi de chile în jumătate și îndepărtați semințele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Puneți câte un ardei chile pe fiecare piept de pui. Introduceți o felie de brânză în fiecare ardei chile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Rotiți sânii și asigurați-vă cu scobitori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Gumă De Mestecat Mentă

Dunk fiecare rola de pui într-un castron umplut cu albus de ou și apă, apoi rola în făină de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați puiul acoperit pe o foaie de prăjituri ușor unsă și coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 45 de minute sau până când blaturile se rumenesc ușor și brânza se scurge din părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Rulou Cu Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Modele în Arhiva „Meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Country Woman

Scoateți scobitorii și serviți.

Echipamente pe care le vei folosi

Gumă De Mestecat Mentă

Așezați fiecare rulou de piept de pui într-o pungă de plastic resigilabilă separată și puneți-o congelator. Pentru a vă pregăti pentru servire, scoateți din congelator și dezghețați. Preîncălziți cuptorul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Modele în Arhiva „Meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Country Woman

Puneți puiul dezghețat pe o foaie de prăjituri ușor unsă și coaceți în cuptorul preîncălzit ca înainte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Rulou Cu Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Modele în Arhiva „Meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Country Woman

Echipamente

Modele în Arhiva „Meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Country Woman

Gumă De Mestecat Mentă

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

file de păstrăv de lac (aproximativ fiecare)1

albus de ou 4

ardei iute verde proaspăt 42 linguri butte topit

lowfat Monterey Jack brânză 4

piept de pui dezosat, fără piele 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funcționează foarte bine cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Ai putea încerca Casteller Cava Rosado. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.