Shanghai Bok Choy prăjit cu ghimbir

Name: Shanghai Bok Choy prăjit cu ghimbir
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Shanghai bok choy sau alt copil bok choy (5 până la 8 capete); 1 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre congelată; 1 Oreos dublu umplut Vin de orez chinezesc (de preferință Shaoxing) sau Sherry mediu-uscat; 2 inch ghimbir, decojit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus; 4 creveți și cu vene Acompaniament: orez alb aburit; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Asiatice ulei de susan; 1 Oreos dublu umplut 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Se amestecă-Fried Shanghai Bok Choy cu ghimbir ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Pentru 36 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 58 calorii, 2G de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de zahăr, sare, sherry uscat mediu și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este bun. Încercați Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, Somon de ghimbir aburit cu Bok Choy prăjit, și Bok choy prăjit cu usturoi, ghimbir și Scallions pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați jumătate de ghimbir în bețe de chibrit foarte fine (mai puțin de 1/8 inch grosime; aproximativ 1 lingură) și rezervați. Radeți ghimbirul rămas și strângeți pulpa cu degetele pentru a obține 1 linguriță de lichid, apoi aruncați pulpa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Îndepărtați orice frunze exterioare învinețite sau ofilite din bok choy. Tăiați 1/8 inch din partea de jos a fiecărui bok choy, apoi tăiați fiecare cap în sferturi. Se spală bok choy în mai multe schimbări de apă rece și se usucă într-o strecurătoare sau filator de salată până se usucă la atingere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Salată Spinner

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Bateți împreună sucul de ghimbir, bulionul de pui, vinul de orez, sosul de soia, amidonul de porumb, sarea și zahărul într-un castron mic până când amidonul de porumb este dizolvat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Suc De Ghimbir

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

Vin De Orez

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Suc De Lămâie, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți wok la foc mare până când o perlă de apă se vaporizează în decurs de 1 până la 2 secunde de la contact.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se toarnă ulei pe partea wok, apoi se învârte ulei, înclinând wok pentru a acoperi părțile laterale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați chibrituri de ghimbir și amestecați 5 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Adăugați bok choy și amestecați până când frunzele sunt de un verde aprins și doar moale, 1 până la 2 minute. Se amestecă amestecul de bulion, apoi se toarnă în wok și se prăjește până când legumele sunt crocante și sosul este ușor îngroșat, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)