Sfatul Utokia pentru pachetele de conopidă

Sfatul Utokia pentru pachetele de conopidă
Sfatul Utokia pentru pachetele de conopidă este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 6 porții. O porție conține 98 calorii, 3G de proteine, și 7g de grăsime. Pentru 59 cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați conopida, cuburi de gheață, sare și piper și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Funcționează bine ca garnitură. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 42%. Rețete similare sunt Pachete De Somon, Pachete Oceanice, și Pachete De Cambulă.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 450 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Așezați conopida în centrul foliei. Lingură sos de brânză uniform peste conopidăerete; top cu ardei gras și cuburi de gheață.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Flori De ConopidăFlori De Conopidă
Sos De BrânzăSos De Brânză
Ardei GrasArdei Gras
Cuburi De GheațăCuburi De Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
3
Presărați sare și piper, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
4
Așezați pachetul pe foaia de copt cu laturile de 1 inch.
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
5
Aduceți părțile laterale ale foliei; pliați de două ori. Îndoiți dublu ambele capete ale foliei pentru a sigila pachetul, lăsând loc circulației căldurii în interior.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
6
Coaceți 20 până la 25 de minute sau până când conopida are textura dorită. Deschideți pachetul cu atenție tăind de-a lungul pliurilor superioare cu un cuțit ascuțit, permițând aburului să scape. Se amestecă pentru a acoperi uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Flori De ConopidăFlori De Conopidă
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
CuțitCuțit
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista