Sfat pentru peștele cu coajă de nucă de cocos Utokia

Name: Sfat pentru peștele cu coajă de nucă de cocos Utokia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei iute, sau după gust; 1 Stick Reynolds Wrap; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nucă de cocos mărunțită; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pesmet uscat simplu; 567 ardei habenero fileuri de pește, proaspete sau decongelate; 2 ceapa verde, tocata; 1 lingura. otet de vin rosu mango, cubulete; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci pecan tocate fin; 454 ardei habenero bucățele de ananas, drenate; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ardei gras roșu, tăiat cubulețe; 1 parmezan ras 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Sfat pentru Utokia lui Pecan nucă de cocos Crusted pește ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 3.84 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 480 calorii, 32g de proteine, și 27G de grăsime per portie. Dacă aveți la îndemână sare, nucă de cocos, ceapă verde și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până oțet de vin roșu ar putea urma acest curs principal cu Plăcintă Cu Cireșe ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt File De Pește Cu Crustă De Pecan, Nucă De Cocos Var Crusted Pește, și Nucă De Cocos Pătlagină Crusted Pește.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. Linia A 15 1/2x10 1/2x1-inch tava de copt cu Reynolds Wrap folie antiaderentă cu folie antiaderentă (plictisitoare) spre alimente; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Combinați untul, sarea și piperul de cayenne într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Căpșuni La Picior

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Adăugați pește și amestecați pentru a acoperi; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Combinați pecanele, nuca de cocos și firimiturile de pâine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

Stropi în Formă De Inimă

16 Napolitane Miniaturale Cu Vanilie

Răspândiți amestecul pe o foaie de hârtie de ceară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet, Minim 40 De Număr, Frigărui De Bambus De 8 Inci

Rotiți peștele în amestec de nucă de cocos, întorcându-vă pentru a acoperi uniform. Apăsați pe amestec suplimentar, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi în Formă De Inimă

Bomboane De Caracatiță Brite

10 Chifle Albe Pentru Cină

Așezați într-un singur strat în tigaie căptușită cu folie.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Coaceți timp de 15 până la 20 de minute sau doar până când peștele este opac pe tot parcursul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Se servește cu salsa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dientes De Ajo

Combinați ananasul, mango, ardeiul roșu, ceapa verde, oțetul de vin roșu, cilantro și sarea. Se răcește; se servește cu pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Plus 1 Linguriță Sare Kosher, Suplimentar Pentru Condimentarea Cărnii

Ghimbir întreg, Zdrobit

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Bomboane De Caracatiță Brite

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Vinegretă De Verjuic

1 Pachet, Minim 40 De Număr, Frigărui De Bambus De 8 Inci

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit)0cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei iute, sau după gust 1Stick

Reynolds Wrap 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

coriandru tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

nucă de cocos mărunțită 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pesmet uscat simplu 567ardei habenero

fileuri de pește, proaspete sau decongelate 2

ceapa verde, tocata 1lingura. otet de vin rosu

mango, cubulete 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

nuci pecan tocate fin 454ardei habenero

bucățele de ananas, drenate 11 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ardei gras roșu, tăiat cubulețe 1parmezan ras

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.