Sfarsitul Verii-Verdeturi Saut 4
La sfârșitul verii-Verzii saut Circulara ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 8. Pentru $1.75 pe portie, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 117 calorii, 1g de proteine, și 11g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați oțet de mere, ulei de măsline, verdeață și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 19%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Încercați Succotash La Sfârșitul Verii, Succotash La Sfârșitul Verii, și Plăcintă Cu Cireșe La Sfârșitul Verii pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o oală mare și grea peste mediucăldură.
Adăugați șalotă și usturoi. Gatiti, amestecandadesea, până la moale, aproximativ 5 minute.
Adăugați roșu fulgi de piper; se amestecă 1 minut.
Adăugați tulpini de kale;saut pentru 4 minute.
Adăugați frunze și gătiți,aruncând des, până când sunt crocante, aproximativ5 minute. Se amestecă oțetul de mere.
Adaugaunt; aruncați până se topește. Condimentează după gustcu sare și piper.