Seashells de pe malul mării

Name: Seashells de pe malul mării
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 55
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate roșii tăiate cubulețe în stil Italian, scurse; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pkg. coji de paste, fierte, scurse; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de halibut, tăiate în bucăți de 1 inch; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Kraft Zesty sos Italian; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pkg. Brânză KRAFT Monterey Jack cu ardei jalape o, mărunțită; 1 ardei gras roșu, tăiat în fâșii; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. borcane fiecare) ardei roșii prăjiți, împărțiți

Seashells de malul mării ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă face 55 de porții cu 44 calorii, 3G de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru 43 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați conserve de roșii, ardei gras, brânză monterey jack și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 20%. Acest scor este destul de rău. Încercați Seashore Mac și brânză, Paste cu o singură tigaie și chiftele de scoici, și Scoici cu busuioc, roșii și usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 191°.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se toarnă pansamentul în blender.

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați roșiile și 1/2 ardeii prăjiți; pulsează doar până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Întindeți 1/4 cană pe fundul tigaiei de 13x9 inci. Tăiați ardeii prăjiți rămași.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Umpleți cojile de paste cu pește; așezați, umplând părțile în sus, peste sos în tigaie. Se acoperă cu ardei tocați și 1/2 brânză; se acoperă cu amestec de pansament, brânză rămasă și fâșii de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(recomandat: Sos A1)