Se prăjește carne de vită și sparanghel

Dacă aveți aproximativ 30 de minute de petrecut în bucătărie, carnea de vită și sparanghelul ar putea fi o rețetă spectaculoasă fără gluten și fără lactate de încercat. Pentru 98 de cenți per porție , această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 509 calorii , 26 g de proteine și 10 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 6. Mergeți la magazin și luați apă, buchețele de broccoli, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Vă este adus de Taste of Home. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 62% . Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete asemănătoare: Sparanghel prăjit cu sos de fasole neagră ,carne de vită condimentată cu chili și usturoi și broccoli , și legume asiatice prăjite cu carne de vită măcinată .

Instrucțiuni

Tăiați carnea de vită în felii subțiri de 3 inci. benzi. Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați amidonul de porumb, 2 linguri de apă, sare, piper și sosul de ardei iute; adăugați carnea de vită. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Într-o tigaie mare sau wok, prăjiți jumătate din carnea de vită în 1 lingură de ulei până când nu mai devine roz; se scoate din tigaie si se tine la cald. Repetați cu restul de carne de vită și 1 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se prăjesc sparanghelul și conopida în uleiul rămas timp de 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Adauga ardei rosu si ceapa; se prăjește timp de 2 minute. Reveniți carnea de vită în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Într-un castron mic, combinați bulionul, sosul de soia, ketchup-ul, oțetul și apa rămasă; se adauga in tigaie. Gatiti si amestecati 2 minute sau pana se incalzeste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi