RețeteRevista

Se amestecă legumele lui Owen

Se amestecă legumele lui Owen
Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Amestecul de legume al lui Owen ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 18g de grăsime, și un total de 218 calorii. Pentru 92 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 374 de gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână muguri de fasole, ceapă verde, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare sunt Low-Fodmap Veggie se amestecă Fry cu sos wasabi-ghimbir, Carne de vită și Broccoli, și Friptură De Susan Se Amestecă.

Instrucțiuni

1
Bateți împreună amidonul de porumb și apa într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 CmCremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Se amestecă sosul de soia și uleiul de măsline și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
3
Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie sau wok la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Călește morcovul, piperul și dovlecelul în ulei timp de aproximativ 5 minute. Se amestecă porumbul, usturoiul, ceapa verde și mugurii de fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Picături De Sos De Soia3 Picături De Sos De Soia
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
5
Se toarnă amestecul de sos de soia. Gatiti si amestecati aproximativ 5 minute, sau pana cand legumele sunt fragede, dar crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
6
Serviți imediat.
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate15
Fara glutenFără lactateVegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Scrapple cremos
Linguine delicioase cu fructe de mare
Linguine cu fructe de mare și roșii uscate la soare
Linguine cu fructe de mare
Linguine cu fructe de mare și roșii uscate la soare
Ziti cu măsline și roșii uscate la soare
Pui și Ziti de la Kelly
Piure de cartofi cu usturoi
Ziti cu sos de roșii și pesto
Piure de cartofi cu usturoi și ulei de măsline
Rețete înrudite
Halibut la grătar II
Friptură de oală și legume pentru zilele lucrătoare
Ceai de lămâie și busuioc
Creveți cu ceapă și tarhon
Revista
Tort Bundt cu lămâie
Halibut la grătar II
Supă de cartofi din Noua Anglie
Popcorn din Paris
Capere și halibut
Supă cremă de morcovi aromată
Friptură de oală și legume pentru zilele lucrătoare
Ceai de lămâie și busuioc
Enchiladas pentru brunch
Terciul consistent al lui Bub Bub