Se Amestecă-Fried Moo Shu Legume Împachetări

Name: Se Amestecă-Fried Moo Shu Legume Împachetări
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras usturoi tocat îmbuteliat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată de broccoli ambalată (cum ar fi River Ranch); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de susan închis; 8 7-inch Tortilla de făină (7 inci); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1/2-inch) ceapa verde tăiată în diagonală; 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt măcinat îmbuteliat (cum ar fi Spice World); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 1 parmezan ras sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Ciupiți semințele de susan alb; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu, tăiat în fâșii de 1/4 inci; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil felii shiitake ciuperci capace (aproximativ 8 uncii ciuperci); 227 ardei habenero tofu ferm cu grăsime redusă, drenat și tăiat în cuburi de 3/4 inci

Se amestecă-Fried Moo Shu legume Wraps este un lactate gratuit felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 462 calorii, 17g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $ 6.58 pe portie, această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați tofu, ghimbir măcinat îmbuteliat, capace de ciuperci shiitake și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi tortilla de făină, puteți urma acest fel principal cu Chipsuri De Zahăr Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Fasole verde prăjită în ambalaje de Tortilla, Pui prăjit și legume Lo Mein, și Asaltado Vegetariano (Sandwich cu legume prăjite).

Instrucțiuni

Combinați sosul de soia și tofu într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Combinați ciupercile și următoarele 5 ingrediente (ciuperci prin ghimbir) într-un bol mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați legume; se amestecă timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Adăugați tofu; se amestecă 1 minut. Se amestecă sosul hoisin și ardeiul roșu zdrobit; se amestecă timp de 1 minut sau până când legumele sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch