Scufundare stratificată la sud de graniță
Sud-de-The-frontieră stratificat Dip ar putea fi doar Hor d ' oeuvre pe care il cautati. Pentru $1.43 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 294 calorii, 16g de proteine, și 4G de grăsime. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Un amestec de brânză feta, frunze de coriandru, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 68%. Rețete similare sunt La sud de tigaie de frontieră, La sud de granița cu spanac, și Tom Collins la sud de graniță.
Instrucțiuni
La o tigaie antiaderentă de 10 până la 12 inci la foc mediu-mare, adăugați ulei, ceapă și usturoi. Se amestecă des până când ceapa este nuanțată aurie, aproximativ 4 minute.
Adăugați aluniță și 1/2 cană bulion. Se amestecă pentru a încorpora alunița și se gătește până când cea mai mare parte a lichidului se evaporă, încă aproximativ 4 minute; se ia de pe foc.
Adăugați fasole, zdrobind aproximativ jumătate din ele pentru a îngroșa amestecul. Dacă amestecul este prea gros pentru a se scufunda ușor, amestecați câte 1 lingură de bulion la un moment dat până când amestecul are consistența dorită.
Întindeți amestecul de fasole cu grosimea de 3/4 inch pe un platou de servire; pus deoparte. (Dacă faceți înainte, acoperiți și răciți până a doua zi.)
Într-un robot de bucătărie sau blender, combinați coriandru, ardei iute și salsa. Rotiți sau măcinați până când amestecul formează o pastă la fel de groasă ca pesto. Ocazional, răzuiți pasta de pe părțile laterale ale recipientului în zona lamei. Lingură amestec coriandru peste Centrul de fasole.
Distribuiți brânza peste răspândire; înconjoară cu legume feliate.