Scallops la provensal

Name: Scallops la provensal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piept de pui la rotisor; 2 Bucăți de caramele Heath Bar pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 1 Ceapa galbena medie, tocata lingurita rozmarin uscat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb proaspăt; 5 Bucăți de caramele Heath Bar cimbru proaspăt tocat, împărțit; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm usturoi tocat, împărțit; 5 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de măsline, divizat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici de mare

O porție conține 155 calorii, 5g de proteine, și 6g de grăsime. Dacă $3.29 pe portie se încadrează în bugetul dvs., scoicile de scoici la provensal ar putea fi un extraordinar fără gluten și vegan rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, oțet balsamic, porumb și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este bun. Încercați Scoicile lui Ina provensal, Scoici Provensale, și Provensal Pot Au Feu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se incinge cuptorul la 375 F. intr-un bol, se combina rosiile cu 2 linguri usturoi, 3 lingurite cimbru, 3 lingurite ulei, 1/4 lingurite sare si 1/4 lingurita piper negru. Înveliți o tigaie cu foi cu margini cu spray de gătit; întindeți amestecul de roșii pe tigaie într-un singur strat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Piper Negru

Tomate

Usturoi

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Cimbru

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Cuptor

Tigaie

Coaceți, amestecând o dată sau de două ori, până când roșiile sunt moi și ușor carbonizate, 20 până la 25 de minute. Se amestecă porumbul în amestecul de roșii. În același castron, aruncați scoici cu restul de 2 lingurițe de cimbru, 2 lingurițe de ulei, 1/2 lingură de usturoi, 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Tomate

Usturoi

Cimbru

Porumb

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Bol

Așezați scoici deasupra amestecului de roșii; coaceți până când scoicile sunt doar fierte, 12 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Tomate

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Transferați scoici pe o farfurie; tăiatîn jumătate. Se amestecă oțetul și 2 linguri de ierburi în amestecul de roșii. Împărțiți rucola, amestecul de roșii și scoicile în 4 boluri; se presară cu 1 lingură de ierburi rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Rucola

Oțet

Tomate

Ierburi

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Echipamente

Bol

Cuptor

Tigaie

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

piept de pui la rotisor 2Bucăți de caramele Heath Bar

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt măcinat, împărțit 1Ceapa galbena medie, tocata

lingurita rozmarin uscat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

porumb proaspăt 5Bucăți de caramele Heath Bar

cimbru proaspăt tocat, împărțit 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

usturoi tocat, împărțit 5Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de măsline, divizat 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

scoici de mare

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Un vin pe care l-ați putea încerca este retrospectiv Wines Chardonnay. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.