Saut verdeata amestecata cu masline si salata de Ricotta

Name: Saut verdeata amestecata cu masline si salata de Ricotta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline Calamata fără sâmburi, tocate grosier; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi capere drenate; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cap de escarole (aproximativ, miez și tăiat în bucăți de 3 inci; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ricotta salata sau brânză feta, tăiată în zaruri mici (3/4 cană); 4 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. kale-tulpini mari aruncate, frunze clătite și tăiate în bucăți de 1 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 4 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 kg de creveți mari U-12; 4 creveți și cu vene Sare; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac, cu tulpină

Saut verdeturi mixte cu masline si salata de Ricotta ar putea fi doar garnitura pe care o cautati. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană are 364 calorii, 14g de proteine, și 29G de grăsime pe porție. Pentru $3.14 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, suc de lămâie, spanac și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Salată de sfeclă cu Ricotta Salatan și măsline, Verdeață ofilită cu salată de Ricotta, și Gatiti cartea: ars Ricotta Salata, roșii și măsline.

Instrucțiuni

Încălziți 3 linguri de ulei de măsline într-o tigaie foarte mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați nucile de pin și gătiți la foc moderat, amestecând, până devin aurii, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Adăugați usturoiul și gătiți până devine auriu, cu aproximativ 2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Se adaugă varza și se condimentează cu sare. Gatiti la foc mic, amestecand des, pana se inmoaie, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kale

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați escarola, condimentați cu sare și gătiți, amestecând des, până se înmoaie, cu aproximativ 5 minute mai mult. Se amestecă spanacul și se gătește până se ofilesc, aproximativ 3 minute. Se amestecă restul de 2 linguri de ulei de măsline, măslinele și caperele și se condimentează cu sare și piper. Îndoiți salata de ricotta, adăugați sucul de lămâie și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură