Saut mazare si sunca

Saut mazare si sunca
Saut mazăre și șuncă este o fără gluten, primar și vegetarian rețetă cu 10 porții. Pentru 44 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această garnitură are 117 calorii, 5g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Un amestec de apă, mazăre, ceapă cu zaruri mici și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de Chow. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Cu o lingură scor de 37%, acest fel de mâncare nu este atât de spectaculos. Încercați Saut mazare si sunca, Sparanghel Saut Și Mazăre, și Mazăre Și Scallions Sote pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie mare cu o strânsăcapacul de fixare la foc mediu până la cald, aproximativ 3 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați 2 linguri de unt și rotiți pentru a se topi și a acoperi tigaia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați ceapa sau șalota, 1/2 linguriță de sare și piperul și gătiți, amestecând ocazional, până când ceapa se înmoaie, aproximativ 4 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
CeapăCeapă
PiperPiper
SareSare
4
Adăugați șunca și gătiți, amestecând ocazional, până când unele grăsimi se redă, aproximativ 3 minute.Creșteți căldura la mare, adăugați mazărea, apa și restul de 1/2 linguriță de sare și amestecați pentru a combina. Gatiti, acoperit, amestecand la fiecare cateva minute, pana cand mazarea este doar fiarta, aproximativ 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
MazăreMazăre
SareSare
șuncășuncă
5
Se ia de pe foc, se adaugă restul de 2 linguri de unt, coaja de lămâie și sucul de lămâie și se amestecă pentru a se combina. Gustați și condimentați cu sare suplimentară, piper sau suc de lămâie, după cum este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Coaja De LămâieCoaja De Lămâie
UntUnt
PiperPiper
SareSare

Echipamente

DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții10
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista