Saut Frittata de conopida cu cimbru

Name: Saut Frittata de conopida cu cimbru
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 puțin dovlecel tocat Sare de trufe sau fleur De Sel și oțet balsamic învechit, pentru servire; 1 capete medii conopida tăiată în flori de 1 inch (2 căni); 10 mari ouă, la temperatura camerei, ușor bătute; 3 smalls cuișoare de usturoi, feliate subțire; 1 parmezan ras ulei de măsline extravirgin; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă, înjumătățită și feliată subțire; 8 puțin dovlecel tocat Parmezan proaspăt ras; 8 puțin dovlecel tocat Sare de mare; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) frunze de cimbru; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pesmet uscat din 1 bucată de pâine prăjită; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt nesărat

Saut Frittata de conopidă cu cimbru ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 291 calorii. Pentru $1.77 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de pesmet din 1 bucată de pâine prăjită, unt, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Frittata De Ardei Portocaliu Cu Cimbru Proaspăt, Frittata cu ciuperci, cimbru și brânză Parmigiano, și Vinete sotate cu miere și cimbru.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Într-o tigaie antiaderentă de 10 inci, rezistentă la cuptor, topiți 1 lingură de unt în uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Adăugați floretele de conopidă, condimentați cu sare de mare și gătiți la foc mare, fără a amesteca, până se rumenesc pe fund, aproximativ 2 minute. Aruncați floretele de conopidă în tigaie și gătiți până se rumenesc peste tot și doar fragede, cu aproximativ 3 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte Cu Omega 3 Sau Lapte La Conservă

Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa feliată și 1 lingură de unt și gătiți, amestecând ocazional, până când ceapa se înmoaie, aproximativ 3 minute. Reduceți focul la moderat, adăugați usturoiul și gătiți până se înmoaie, cu aproximativ 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Adăugați restul de 1 lingură de unt și rotiți tigaia pentru a o topi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Între timp, într-un castron mare, bateți ouăle cu 3/4 linguriță de sare de mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Turnați ouăle peste conopidă și gătiți, fără a amesteca, până când fundul frittatei este doar setat, aproximativ 2 minute. Ridicați marginile frittata și înclinați tigaia pentru a permite amestecului de ouă nefierte să se scurgă dedesubt. Continuați să gătiți frittata până când partea de jos este aurie și partea de sus este doar ușor curgătoare, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Presărați firimiturile de pâine și cimbru peste frittata și coaceți până când este doar setată, cu aproximativ 3 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust