Scallop și Tomato saut este un fără gluten și primar rețetă cu 4 porții. Pentru $1.81 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 118 calorii, 5g de proteine, și 3G de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, piper, usturoi îmbuteliat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 63%, care este solid. Rețete similare sunt Sote de scoici și cartofi, Saut de scoici cu sos Miso, și Ravioli de scoici cu sos de roșii uscat la soare.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Adăugați scoici în tigaie și gătiți 2 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Scoateți scoicile din tigaie; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Adăugați usturoiul în tigaie; gatiti 1 minut sau pana se rumeneste usor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Scurgeți și aruncați 1/2 cană de lichid din roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
6
Adăugați roșiile și lichidul rămas în tigaie, zdrobind ușor roșiile cu o lingură; gatiti 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Adăugați vin și următoarele 7 ingrediente (prin piper negru); aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru
Vin
8
Adăugați scoici în tigaie; gatiti 1 minut sau pana se incalzeste bine.
Scoicile pot fi asociate cu Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Ai putea încerca Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 27 de dolari pe sticlă.