Saut de porumb de vara cu tone de ierburi

Saut de porumb de vara cu tone de ierburi
Saut de porumb de vară cu tone de ierburi ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Pentru $3.15 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 413 calorii, 16g de proteine, și 24g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Un amestec de mărar, șalotă, sare kosher grosieră și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. 12 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 82%. Rețete similare includ Saut de porumb de vara cu tone de ierburi, Saut de porumb si legume de vara 4, și Saut De Porumb Proaspat De Vara 4.

Instrucțiuni

1
Topiți untul într-o tigaie mare și grea la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Adăugați semințe de șalotă și chimen. Saut până când șalota este maro auriu, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini TăiateCum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
3
Adăugați sâmburi de porumb, 1 linguriță sare grosieră și 3/4 linguriță piper. Saut până când porumbul este fraged, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Sare GrosierăSare Grosieră
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
4
Se ia de pe foc și se amestecătoate ierburile. Condimentează după gust cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), OpționalAșchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
5
Transferați porumbul în castron și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții6
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista