Saut de năut, spanac și ciuperci 4

Name: Saut de năut, spanac și ciuperci 4
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 căni de naut înmuiat și gătit/fasole garbanzo uscată) sau 2 cutii de naut/fasole garbanzo (15 oz. fiecare), drenat și clătit; 1 Bucăți de caramele Heath Bar usturoi zdrobit; 142 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cupe spanac sau baby kale, bine ambalate; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ceașcă de brânză tăiată felii subțiri; 3 creveți și cu vene Tigaie mare saut, cu capac; 0 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu zdrobiți sau mai mult după gust; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley semințe de floarea soarelui sărate prăjite (topping opțional); 3 creveți și cu vene Sare și piper negru după gust; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 fâșie de coajă de lămâie; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ciuperci albe feliate

Năut, spanac și ciuperci saut, ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 3 porții cu 351 calorii, 14g de proteine, și 20g de grăsime fiecare. Această rețetă este plăcută de 711 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați fulgi de piper, tigaie saut, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Sote de Chorizo, spanac și naut, Spanac Năut & Moștenire De Tomate Creveți Saut 4, și Saut cu ciuperci si spanac cu parmezan ras.

Instrucțiuni

Salvați Rețeta

Rețetă De Imprimare

Saut de năut, spanac și ciuperci 4

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Ingrediente3 linguri ulei de măsline8 oz. ciuperci albe feliate1 / 2 lingurițe fulgi de ardei roșu zdrobiți sau mai mult după gust1/2 lingurițe busuioc uscat1/4 lingurițe paprika1/2 lingurițe usturoi zdrobit3 1/2 căni de naut înmuiat și gătit/fasole garbanzo (1 1/2 căni uscate) sau 2 cutii de naut/fasole garbanzo (15 oz. fiecare), scursă și clătită2 linguri de apă3 căni (5 oz.) spanac sau kale pentru copii, bine ambalate

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch