Saut creveti cu rucola

Name: Saut creveti cu rucola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. rucola, tulpini mari aruncate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar boabe de piper negru întregi; 1 lingura. otet de vin rosu catel de usturoi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă fin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 4 creveți și cu vene Sare; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți, decojite și deveined

Saut crevete cu Ruculan este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 253 calorii, 25g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $3.47 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de rucola, coajă de lămâie, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este bun. Încercați Creveți Sote Cu Rucola Și Roșii, Saut Condimentat Avocado Și Rucola, și Saut Fenicul Si Ceapa Rosie Cu Rucola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un mortar, combinați usturoiul, coaja de lămâie, boabele de piper și un vârf de sare și amestecați într-o pastă grosieră. Se amestecă sucul de lămâie și apoi 1/4 cană de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru

Nonpareils Argintii

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Sare, Pentru Marginile Paharului

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

Într-o tigaie mare, încălziți restul de 1 linguriță de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați creveții și gătiți la foc moderat, amestecând, până când începe să se onduleze, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Adăugați rucola și amestecați până se ofilesc și creveții sunt fierți, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui La Rotisor

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Adăugați amestecul de ulei de măsline, aruncați bine și condimentați cu sare; se servește fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente

Mortar și Pistil

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

rucola, tulpini mari aruncate 1Bucăți de caramele Heath Bar

boabe de piper negru întregi 1lingura. otet de vin rosu

catel de usturoi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de lămâie rasă fin 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 4creveți și cu vene

Sare 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți, decojite și deveined

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Ai putea încerca gloata Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,9 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.