Saut cotlete de pui cu verdețuri mixte pentru copii

Saut cotlete de pui cu verdețuri mixte pentru copii
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Cotletele de pui saut cu verdețuri mixte pentru copii. O porție conține 429 calorii, 32g de proteine, și 25g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,4 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 23 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați oțet de vin, ou, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Verdeață Pentru Copii Cu Tunan Și Legume Mixte, Verdeață Mixtă Pentru Bebeluși Cu Vinetă De Mure, și Verdeață mixtă pentru bebeluși cu vinetă balsamică pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Condimentează puiul cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
2
Combinați pesmetul și parmezanul într-un castron puțin adânc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
ParmezanParmezan
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Bateți oul într-un castron separat de mică adâncime. Înmuiați puiul în ou, lăsând excesul să picure. Înveliți ambele părți în amestec de firimituri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
4
Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați 2 cotlete și gătiți 2 minute pe fiecare parte sau până când sunt fierte. Repetați cu 2 linguri de ulei și restul de 2 tăieturi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
6
Aruncați verdeața pentru copii cu roșii, castraveți și ierburi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Verde Mixt Pentru CopiiVerde Mixt Pentru Copii
CastraveteCastravete
TomateTomate
IerburiIerburi
7
Bateți împreună restul de 1 lingură de ulei de măsline cu oțet și condimentați cu sare și piper. Aruncați salata cu pansament.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Ulei De MăslineUlei De Măsline
OțetOțet
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
8
Serviți cotletele acoperite cu salată.

Echipamente

DificultateNormal
Gata În23 m.
Porții4
Scor De Sănătate34
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista