Satay de pui cu sos de arahide

Această rețetă face 20 de porții cu 253 calorii, 12g de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru 56 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, zahăr brun, arahide și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 31 persoană au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 35 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este destul de bun. Încercați Satay de pui cu sos de arahide, Satay de pui cu sos de arahide, și Satay de pui cu sos de arahide pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Combinați iaurtul, ghimbirul, usturoiul și pudra de curry într-un vas de amestecare superficial, amestecați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pudră De Curry

Usturoi

Ghimbir

Iaurt

Echipamente pe care le vei folosi

Bol De Amestecare

Așezați fâșiile de pui în marinada de iaurt și aruncați ușor până când sunt bine acoperite. Acoperiți și lăsați puiul să se marineze la frigider până la 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oferte De Pui

Marinada

Pui întreg

Iaurt

Filetați bucățile de pui pe frigăruile înmuiate care lucrează frigăruile în și din carne, în mijlocul bucății, astfel încât să rămână pe loc în timpul grătarului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucăți De Pui

Carne

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Așezați o tigaie la grătar la foc mediu și ungeți-o cu ulei pentru a preveni lipirea cărnii. Grătați satays de pui timp de 3 până la 5 minute pe fiecare parte, până când sunt frumos arse și fierte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Grill Pan

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Serviți satays pe un platou căptușit cu frunze de salată și cilantro; însoțit de un castron mic de sos de arahide pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Salată

Sos De Arahide

1 Kg Tortillas De Maíz

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Combinați untul de arahide, sosul de soia, pasta de chili roșu, zahărul brun și sucul de lămâie într-un robot de bucătărie sau blender. Puree pentru a combina. În timp ce motorul funcționează, stropiți în apa fierbinte pentru a subția sosul, este posibil să nu aveți nevoie de tot.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt De Arahide