Sandvișuri Mediteraneene Cu Pâine Plată

Sandvișuri Mediteraneene Cu Pâine Plată
Sandvișurile mediteraneene cu pâine plată ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 354 calorii, 13g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Mergeți la magazin și ridicați piper, hummus, împachetări cu pâine integrală și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Sandvișuri Mediteraneene Cu Pâine Plată, Pâine Plată Mediteraneană, și Pâine Plată Mediteraneană.

Instrucțiuni

1
Pregătiți pilaf conform instrucțiunilor de pe pachet; rece. Între timp, într-un castron mediu, amestecați castraveți, roșii, brânză, suc de lămâie, ulei și piper. Se amestecă pilaf.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
CastraveteCastravete
BrânzăBrânză
PiperPiper
TomateTomate
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Întindeți hummus uniform pe 1 parte a fiecărei folii de pâine plată. Lingura pilaf amestec peste jumătate din fiecare folie; ori folie peste umplere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine PlatăPâine Plată
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 23 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
FolieFolie
3
Tăiați fiecare sandviș în jumătate pentru a servi.

Echipamente

DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate24
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista