Sandvișuri London Broil cu sos de iaurt-castraveți

Name: Sandvișuri London Broil cu sos de iaurt-castraveți
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 lingura. otet de vin rosu castravete, decojite, însămânțate și tocate; 1 butte topit Garnituri: mărar proaspăt, pene de lămâie, castraveți; 1 Bucăți de caramele Heath Bar dillweed uscat; 2 căței de usturoi, tocați; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 6 creveți și cu vene Salată mărunțită; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. London broil (aproximativ 3/4-inch grosime); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 6 runde de pâine pita; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. iaurt simplu fără grăsimi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Condimente grecești; 1 lingura. otet de vin rosu roșii, tăiate cubulețe

Sandvișurile London Broil cu sos de iaurt-castraveți ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 376 calorii, 35g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $2.21 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți castraveți, garnituri: mărar, rondele de pâine pita și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 29 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este minunat. Încercați Sandvișuri London Broil cu maioneză de lămâie, Londra se fierbe cu sos de hrean, și London Broil cu sos Pizzaiola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați carnea de vită între 2 foi de folie de plastic rezistentă; aplatizați la o grosime de 1/2 inch folosind un ciocan de carne sau un sucitor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Vită

Carne

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Tenderizer De Carne

știft De Rulare

Combinați usturoiul și următoarele 3 ingrediente într-un vas superficial sau într-o pungă mare de plastic cu fermoar; adăugați carne de vită. Acoperiți sau sigilați și răciți 8 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Carne De Vită

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Scoateți carnea de vită din marinată, aruncând marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Carne De Vită

Se amestecă împreună iaurt și următoarele 3 ingrediente. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Iaurt

Carne de vită la grătar, acoperită cu capac la grătar, la foc mediu-mare (300 până la 35

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Vită

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

7 minute pe fiecare parte sau la gradul dorit de coacere.

Lăsați să stea 5 minute.

Tăiați în felii subțiri.

Așezați carnea de vită uniform în centrul rundelor calde de pita. Se acoperă cu amestec de iaurt, salată verde și roșii; rulati.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde

Tomate

Iaurt

Carne De Vită

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Rola

Garnisiți, dacă doriți, și serviți imediat.

Echipamente

Ingrediente

Porții:

1lingura. otet de vin rosu

castravete, decojite, însămânțate și tocate 1butte topit

Garnituri: mărar proaspăt, pene de lămâie, castraveți 1Bucăți de caramele Heath Bar

dillweed uscat 2

căței de usturoi, tocați 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 6creveți și cu vene

Salată mărunțită 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

London broil (aproximativ 3/4-inch grosime)12 lingurițe de pudră de usturoi

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 6

runde de pâine pita 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

iaurt simplu fără grăsimi 12 lingurițe de pudră de usturoi

Condimente grecești 1lingura. otet de vin rosu

roșii, tăiate cubulețe

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptură în meniu? Încercați să împerecheați cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Ai putea încerca La Jota Howell Mountain Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 99 de dolari pe sticlă.