Sandvișuri Din Grâu Integral Cu Ciuperci Și Ardei

Sandvișuri Din Grâu Integral Cu Ciuperci Și Ardei
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați sandvișurile din grâu integral cu ciuperci-piper. Această rețetă vegetariană servește 4 și costă $1.61 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 263 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați pâine, ceapă, sos de salată și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a utiliza până sos salata scăzut de grăsime ai putea urma acest curs principal cu Tort De Ciocolată Cu Un Bol ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este bun. Încercați Sandvișuri De Înghețată Cu Unt De Arahide 100% Din Grâu Integral, Sandwich Cu Ciuperci Din Grâu Integral, și Paste din grâu integral cu Pecorino și piper pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți grătarul de contact de dimensiuni medii închis timp de 5 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
2
Așezați ciupercile pe grătar. Închideți grătarul; gatiti 4 pana la 5 minute sau pana se inmoaie usor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CiuperciCiuperci
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
3
Scoateți ciupercile de pe grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CiuperciCiuperci
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
4
Așezați ceapa pe grătar. Închideți grătarul; gatiti 4 pana la 5 minute sau pana se inmoaie usor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
5
Scoateți ceapa de pe grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
6
Într-un castron mic, amestecați maioneza și vinaigreta; se întinde pe felii de pâine. Top 4 felii de pâine cu ciuperci, brânză, ceapă, ardei gras și busuioc. Se acoperă cu pâinea rămasă, cu maioneză în jos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
VinetăVinetă
MaionezăMaioneză
CiuperciCiuperci
BrânzăBrânză
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
BusuiocBusuioc
PâinePâine
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
7
Așezați 2 sandvișuri pe grătar. Închideți grătarul; gătiți 2 până la 3 minute sau până când sandvișurile se rumenesc și se prăjesc. Repetați cu restul de 2 sandvișuri.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate25
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista